Bericht der FAYO Yoga-Tag, Teil 1 in Wernau

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Der FAYO Yoga-Tag, Teil 1 stand ganz unter dem Motto:

Food
Awarness
Yoga
Om

FAYO steht für einen nachhaltigen, zeitlosen u. gesunden Lebensstil mit dem Fokus auf dem Bewusstsein für unser Tun, unsere Nahrung und der Bewegung.
Das Ziel ist ein gesundes u. glückliches Leben.

Der Einstieg in den Tag erfolgte mit einer Achtsamkeitspraxis: Atemmeditation im Sitzen – um Anzukommen und sich zu Erden. Kennenlernen und Üben mit den FAYO Faszien-Rollen.

Viel Praxis, am Morgen Indoor – nachmittags dann Outdoor bei strahlendem Sonnenschein und unter Bäumen.
Auch der Ernährungsteil konnten draußen im Baumschatten bequem auf der Yogamatte stattfinden. Thema war, was unter gesunder Ernährung verstanden werden kann. Ein lebhafter und spannender Dialog entstand.

Eine Meditation bildete den Abschluss des Nachmittags im Freien.

Der Ausblick auf den FAYO Yoga-Tag, Teil 2 in Wernau mit Anwendung der neu erlernten Übungen u. Vertiefung der Methoden bildete den Abschluss des Tages.
Den Termin schon einmal im Kalender eintragen: Samstag, 24.09.2022

Jürgen Wenzler
Fachwart Wintersport /
Finanzreferent DJK-DVRS